Kilos de más después de vacaciones?

Estamos regresando de una semana de félices vacaciones y descubrimos que hemos subido más de dos kilos, que hacer.......... les recomiendo una semana con este plan alimenticio, sano y sin riesgos:
Desayuno:  Fruta de una sola selección: melón, fresa, aguacate, mandarina, guayaba, naranja, toronja, pera, manzana o papaya con el queso de una sola selección: panela, jocoque, requesón,doble crema, cottage, oaxaca, un yogurt y café sin azúcar.
Comida:  Consomé de pollo o sopa de verdura, Carnes blancas: pollo, pavo, ternera ó atún con verduras en la cantidad y modo de preparar que más te gusten.
Cena:  Igual que el desayuno sin yogurt
http://www.ollasmagicas.com.mx/

Cena:  Igual que el desayuno